Empowering Women for Life
Osteopathie · Workshops und Vorträge · Beratung
Empowerment durch Bewegung, Wissen und Kommunikation – das ist FemSportsHealth.
Die weibliche Physiologie steht im Fokus – einzigartig, stark und voller eigener Themen.
Ich begleite Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen in meiner osteopathischen Praxis in Hamburg sowie in Workshops und Vorträgen. Die Angebote umfassen osteopathische Behandlung, individuelle 1:1-Beratung sowie Formate für Organisationen und Fachkreise. Im Fokus stehen körperliche Regulation, Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit, fundiert durch Sportwissenschaft, klinische Erfahrung und aktuelle Forschung.
Meine Arbeit verbindet therapeutische Praxis mit Wissensvermittlung. Sie berücksichtigt, dass Gesundheit, Belastbarkeit und Regeneration von hormonellen, strukturellen und lebensphasenspezifischen Faktoren geprägt sind und sich nicht auf vereinfachte Modelle reduzieren lassen.
Bewegtes Leben – der Podcast
Ganzheitlich. Individuell. Wirksam.
Mit einem geschlechterbewussten Fokus bietet FemSportsHealth individuell abgestimmte Leistungen, die auf die Bedürfnisse von Frauen in verschiedenen Lebensphasen zugeschnitten sind:
Osteopathie
1:1-Beratung
Vorträge &
Workshops
Wissensbasierte Formate zu Gesundheit, Bewegung und körperlicher Regulation. Die Angebote richten sich an Unternehmen sowie an Fachkreise und werden themenspezifisch differenziert.
Ein Geschenk mit Weitblick –
heute das Fundament für Gesundheit und Balance schaffen.
Machen Sie sich selbst oder einem besonderen Menschen ein wertvolles Geschenk:
einen Gutschein für individuelle Gesundheitsangebote.
Gründerin von FemSportsHealth
Dr. Christine Lohr M.Sc.
Female Health Expert • Sports Scientist • Osteopath • Speaker
Praxis trifft Wissenschaft
Die Vielfalt meines Angebots spiegelt meine fundierte Ausbildung und langjährige Erfahrung wider, die eng mit meiner wissenschaftlichen und gesellschaftlichen Auseinandersetzung mit geschlechtsspezifischen gesundheitlichen Aspekten und Perspektiven verknüpft ist.
Balance, Stärke und Lebensqualität entdecken
Mein Ziel ist es, Sie nicht nur praktisch zu unterstützen, sondern auch ein tiefes Verständnis für die Veränderungen in allen Lebensphasen zu schaffen. Besonders ab der Lebensmitte möchte ich Sie dazu ermutigen, ein neues Selbstverständnis und einen bewussten Umgang mit sich selbst zu entwickeln – für mehr Balance, Stärke und Lebensqualität.
Aktuelle Beiträge:
Aktuelles aus Sport, Gesundheit & Wissenschaft
Sie interessieren sich für das Thema Frauengesundheit und Osteopathie?
Hier erwarten Sie spannende, fundierte Beiträge mit wissenschaftlichem Tiefgang.
Warum HIIT kein Krafttraining ersetzt. Was Muskelanpassung wirklich braucht
Viele Trainingsformate fühlen sich intensiv an, setzen aber keinen ausreichenden mechanischen Reiz für eine nachhaltige Muskelanpassung. Der Beitrag zeigt, warum HIIT Krafttraining nicht ersetzt und welche Trainingsreize für Muskulatur, Knochen und Stoffwechsel tatsächlich wirksam sind.
Gelenkschmerzen in den Wechseljahren. Ursachen, Mechanismen und fundierte Einordnung
Gelenkschmerzen in den Wechseljahren entstehen selten durch Verschleiß allein. Hormonelle Veränderungen beeinflussen Entzündungsprozesse, Gewebequalität und die Schmerzverarbeitung und erklären, warum Beschwerden auch ohne strukturelle Schäden auftreten können.
Profitieren Frauen stärker von Sport?
Körperliche Aktivität zählt zu den wirksamsten präventiven Maßnahmen gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Eine große populationsbasierte Studie zeigt, dass Frauen bei vergleichbarem Bewegungsumfang eine stärkere relative Reduktion der Gesamt- und kardiovaskulären Mortalität erreichen als Männer. Der Beitrag ordnet diese Ergebnisse ein und zeigt, was sie leisten und was nicht.
Osteopathie und Geschlechterbias. Ein Blick auf Modelle, Gewebe und Wahrnehmung
Die Grundlagen, auf denen viele osteopathische Modelle beruhen, wurden überwiegend am männlichen Körper entwickelt und bilden weibliche physiologische Vielfalt nur unzureichend ab. Moderne Forschung zeigt jedoch, dass Faszien, Sehnen und sensorische Verarbeitung deutlich hormonabhängig und dynamisch reagieren, was traditionelle Annahmen zu Gewebe, Spannung und Wahrnehmung infrage stellt. Eine zeitgemäße Osteopathie muss diese Erkenntnisse integrieren, um Frauen nicht nur mitzubehandeln, sondern tatsächlich mitzudenken.
Warum HIIT kein Krafttraining ersetzt. Was Muskelanpassung wirklich braucht
Viele Trainingsformate fühlen sich intensiv an, setzen aber keinen ausreichenden mechanischen Reiz für eine nachhaltige Muskelanpassung. Der Beitrag zeigt, warum HIIT Krafttraining nicht ersetzt und welche Trainingsreize für Muskulatur, Knochen und Stoffwechsel tatsächlich wirksam sind.
Gelenkschmerzen in den Wechseljahren. Ursachen, Mechanismen und fundierte Einordnung
Gelenkschmerzen in den Wechseljahren entstehen selten durch Verschleiß allein. Hormonelle Veränderungen beeinflussen Entzündungsprozesse, Gewebequalität und die Schmerzverarbeitung und erklären, warum Beschwerden auch ohne strukturelle Schäden auftreten können.
Profitieren Frauen stärker von Sport?
Körperliche Aktivität zählt zu den wirksamsten präventiven Maßnahmen gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Eine große populationsbasierte Studie zeigt, dass Frauen bei vergleichbarem Bewegungsumfang eine stärkere relative Reduktion der Gesamt- und kardiovaskulären Mortalität erreichen als Männer. Der Beitrag ordnet diese Ergebnisse ein und zeigt, was sie leisten und was nicht.
Bewegtes Leben – der Podcast
Ob Medizin, Sport, Forschung oder Gesellschaft: Geschlechtergerechtigkeit und Frauengesundheit werden hinterfragt, neu gedacht und in den Mittelpunkt gerückt.
Das sagen meine Klient:innen
» […] „Mit ihrer ruhigen Art und der Fähigkeit, wirklich zuzuhören, hat sie sich viel Zeit für eine ausführliche Anamnese genommen. Durch ihre sanfte Behandlung hat sie nicht nur Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich direkt gelöst, sondern mir auch hilfreiche Übungen und Tipps mitgegeben. […] «
» […] Die Kombination aus Ernährung und Training, in langen tiefgründigen Gesprächen und Messungen bewusst gemacht, machte einen enorm professionellen Eindruck auf mich. […]. Egal, was ich zum Thema Sport,Ernährung und Hormonen gefragt habe, ich bekam eine sehr fundierte Antwort. «
» […] Der Podcast von Dr. Christine Lohr ist eine echte Bereicherung für alle, die sich mit dem Thema Wechseljahre auseinandersetzen möchten.
Oft haben wir nur Halbwissen über diese Lebensphase, die noch immer ein Stück weit ein Tabuthema ist. Umso wertvoller ist es, fundierte Informationen zu bekommen – und genau das bietet dieser Podcast. […] «
Termin vereinbaren
“Stärke wächst
mit Bewegung,
Wissen,
Bewusstsein”
Termin vereinbaren
Sie haben körperliche Beschwerden oder wünschen sich eine Beratung im Bereich Ernährung und Gesundheit? Nutzen Sie unser Kontaktformular und beschreiben Sie, wenn möglich, kurz Ihr Anliegen. Bitte haben Sie dafür Verständnis, dass wir Telefonanrufe während der Therapiesitzungen nicht beantworten können.
Lernen wir uns bei einem unverbindlichen Erstgespräch kennen!
“Stärke wächst
mit Bewegung,
Wissen,
Bewusstsein”
Sie haben körperliche Beschwerden oder wünschen sich eine Beratung im Bereich Ernährung und Gesundheit? Nutzen Sie unser Kontaktformular und beschreiben Sie, wenn möglich, kurz Ihr Anliegen. Bitte haben Sie dafür Verständnis, dass wir Telefonanrufe während der Therapiesitzungen nicht beantworten können.