„Wie kann ich meine Ernährung und mein Training an die Herausforderungen hormoneller Veränderungen wie die Perimenopause und die Menopause anpassen?“
FemSportsHealth bietet Ihnen genau die Expertise, die Sie brauchen:
Eine wissenschaftlich fundierte und individuelle Ernährungs- und Trainingsberatung für aktive Frauen in jeder Lebensphase.
Das erwartet Sie:
Anamnese
Wir führen ein ausführliches Anamnesegespräch, inkl. Auswertung Ihres Ernährungstagebuches und Ihrer bisherigen Trainingsgestaltung. Anhand dieser systematischen Befragung lernen wir Sie und Ihre individuellen Ziel kennen.
Klinische Diagnostik und Objektivierung via Bioimpedanzanalyse
Neben der klinischen Diagnostik und körperlichen Befunderhebung wenden wir die Bioimpedanzanalyse (BIA) zur objektiven Messung Ihrer Körperzusammensetzung.
Die BIA ist ein validiertes, nicht-invasives Verfahren, das präzise Aussagen über den Anteil Ihrer Magermasse (Muskulatur, Binde- und Stützgewebe) und Ihres Körperfettanteils zulässt. Dies ermöglicht uns differenziertere Empfehlungen für Ihr Training sowie auch Ihre Ernährung geben zu können. Zudem bietet es die Möglichkeit, Veränderungen objektiv nachvollziehen zu können.
Personalisierte Konzepterstellung
Auf Basis dieser Daten erstellen wir maßgeschneiderte Ernährungs- und Trainingspläne.
Feedbackgespräche
In weiteren Feedbackgesprächen besprechen wir Ihre Fortschritte und passen die Pläne bei Bedarf an, um Ihre Gesundheits- und Fitnessziele optimal zu unterstützen.
Vereinbaren Sie ein unverbindliches Kennenlerngespräch.
Sie haben körperliche Beschwerden oder wünschen sich eine Beratung im Bereich Ernährung und Gesundheit?
Nutzen Sie unser Kontaktformular und beschreiben Sie, wenn möglich, kurz Ihr Anliegen.
Bitte haben Sie dafür Verständnis, dass wir Telefonanrufe während der Therapiesitzungen nicht beantworten können.
